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몸짱 되려 무리했더니.. 어깨 질환 200만명 시대
레저·스포츠 인구 폭발적 급증어깨 쓰는 운동 인기 속 부작용작년 어깨 병변 환자 209만명7년새 38% 증가… 입원환자 4.6배김장철 주부·황혼육아 환자 부쩍회전근개 파열을 오십견으로 착각 많아어깨가 아프면 단순 근육통이나 피로 탓으로 여겨 그냥 지나치기 쉽다. 중년 이후 어깨 통증이 생기면 '오십견' 쯤으로 생각하고 민간요법에 의존하다
피트
안전한 스트레칭을 위한 기본기
스트레치(stretch)의 사전적 정의는, 잡아당김으로써 늘리거나 펴는 것을 뜻합니다.여기에 신체를 가지고 행해지는 스트레칭(stretching)은,신체의 특정 근육(muscle) 및 건(tendon)을 잡아당겨 늘리거나 펴는 행위를 의미합니다.최초의 스트레칭은 동양 요가로부터 기원되었다고 전해지고 있으며,현대에 들어서는 스트레칭에 대한 목적성과 종류가 세
김형욱
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